5:2 Dieten.

5:2 Dieten. Det skrivs och pratas mycket om 5:2 Dieten, som Dr Michael Mosley grundade. Fasta är inget nytt, utan funnits sedan lång tid tillbaka. Många har fått upp ögonen för fastan och lågkaloridagar. Det är ett enkelt sätt att leva med många hälsofördelar. Man kan... Läs mer
5:2 Dieten.

5:2 Dieten.

5:2 Dieten -Shape 4:3 Dieten. De flesta har säkert hört talas om 5:2 Dieten som har blivit väldigt populärt sedan i våras i Sverige. För er som inte vet något om denna diet, så finns den att se en film från BBC på; https://shape4life.se/shape-43/ . Det är Michael... Läs mer
Kalmar mini-triathlon.

Kalmar mini-triathlon.

Patricia Karlsson - Kalmar Mini-triathlon. Starkt jobbat av Patricia, 23 år från Kalmar. Det var hennes första triathlonlopp som hon körde ihop med sin kusin. I Kalmar mini-triathlon är grenarna: 520 meter simning. 18 kilometer cykling. 4,2 kilometer löpning. Det var... Läs mer
Verktyg för att lyckas.

Verktyg för att lyckas.

Verktyg för att nå ditt mål. Ni som kör något av shape4lifes program eller kommer att göra. Det första ni ska göra för att lyckas är att: 1. Skriv in startdatumet i din kalender. 2. Sätt upp startdatumet på kylskåpet. 3. Rensa ut onyttigheter som du har i kylskåpet... Läs mer
Sockerberoende.

Sockerberoende.

Sockerberoende. Jag har många som är sockerberoende när de börjar programmen. Lite tips till alla. Enkelt ska jag berätta om sockerberoende: Att äta mat med socker är mänskligt för oss, sedan lång tid tillbaka då vi var ute på jakt och fångade vår mat. Vi vald... Läs mer