Kom i form till sommaren!

Vill du komma i form till sommaren. Snart öppnar www.shape4life.se. Så håll utkik. Kostrådgivning och träningsrådgivning. Beräknad start 1 Maj. Våga Maxa din form! Lite tips till kvinnor som kanske aldrig styrketränat eller kör samma program hela tiden. Rör om i... Läs mer

Spikmattan – vad hände med den?

Ja, vad hände med spikmattan. Den var en väldigt stor hälsotrend för några år sedan. Många av mina klienter köpte spikmattor på hälsokost, beställde på nätet eller köpte av terapeuter. Många var flitiga användare av spikmattan längre tid, andra använde bara den några... Läs mer
Äppelkompott med sojamjölk – Efterrätt till helgen.

Äppelkompott med sojamjölk – Efterrätt till helgen.

Här kommer ett gott recept som efterrätt till helgen. Jag använder sojamjök som är laktosfri. Lågt GB värde. Sojamjölken fördelar är: Innehåller lecitin och vitamin E. Innehåller inte kasein. (våra kroppar har svårt att bryta ner kasein, och de kan sätta sig i hjärta,... Läs mer

Balans i livet.

  Jag hade en klient idag som känner att hon har svårt att hinna med träningen och hitta balansen. Det är inte alltid så lätt att få ihop tiden till träning, matlagning, egentid, familj ,vänner eller vad det kan vara som är viktigt för just dig. Det viktiga är... Läs mer

Mandlar är mumsigt.

  Mandel är en stenfrukt, som menas att det finns ett och endast ett frö  i varje fruktkropp. Något som är väldigt populär är mandelmjöl, de fungerar toppen till matlagning och bakning. Innehåller lite kolhydrater och är glutenfritt. (För de som är allergiker kan... Läs mer