av Helen Odenäng | Blogg, Kondition, Mental, Mindfulness, Styrka, Träning
Mental träning - Tankens kraft. Jag jobbar med att få människor att leva hälsosammat, träna, minska ner på sjukskrivningar hos företag, minska ner på värk i kroppen och jobba med den mentala biten. I de flesta fallen är allt en helhet för att vi ska nå våra mål. Ett... Läs mer
av Helen Odenäng | Blogg, Mindfulness, Träning
Vandring behöver inte bara vara för vildmarksveteraner och friluftsfreaks. Ta med familjen eller en vän på en vandringstur en eller flera dagar. Det känns skönt i kroppen och bra för vår mentala avslappning. Jag älskar att vandra långa sträckor, ofta endagars... Läs mer
av Helen Odenäng | Blogg, Mindfulness
Ja, vad hände med spikmattan. Den var en väldigt stor hälsotrend för några år sedan. Många av mina klienter köpte spikmattor på hälsokost, beställde på nätet eller köpte av terapeuter. Många var flitiga användare av spikmattan längre tid, andra använde bara den några... Läs mer
av Helen Odenäng | Blogg, Mindfulness
Jag hade en klient idag som känner att hon har svårt att hinna med träningen och hitta balansen. Det är inte alltid så lätt att få ihop tiden till träning, matlagning, egentid, familj ,vänner eller vad det kan vara som är viktigt för just dig. Det viktiga är... Läs mer
