av Helen Odenäng | Bär smoothie, Frukt smoothie, Recept
Smoothie. Detta behöver du för denna goda uppfriskande och energigivande smoothie. -Naturell Yoghurt 3% -Bär -Färsk ingefära -Pressad citronsaft -Kanel Perfekt när du vill stärka ditt immunförsvar.... Läs mer
av Helen Odenäng | Ägg frukost, Bär smoothie, Frukost/Mellanmål, Recept, Smoothie
Frukost med ägg och smoothie: Ägg steks i kokosolja. Till det gröna bönor, morötter och blomkål. Smoothie på 1 dl turkisk yoghurt, 1 dl naturell yoghurt, bär, riven ingefära och lite pumpakärnor. Läs mer
av Helen Odenäng | Bär smoothie, Frukost/Mellanmål, Proteinpulver efterrätter, Recept, Smoothie
Smoothie blåbär. Detta behöver du: 1 dl vatten. 1 dl turkisk yoghurt. 1 skopa protein pulver. Blåbär. Färsk riven ingefära. Mixa allt. Perfekt start på dagen eller som mellanmål. Läs mer
av Helen Odenäng | Bär smoothie, Blogg, Efterrätter, Frukost/Mellanmål, Recept, Smoothie
Helens jordgubbs smoothie: Perfekt mellanmål eller som godis. Helens smoothie består av: 1 dl turkisk yoghurt 1 dl vatten färsk riven ingefära jordgubbar en skopa proteinpulver. Lågt GB värde. Läs mer
av Helen Odenäng | Bär smoothie, Blogg, Frukost/Mellanmål, Recept, Smoothie
Protein smoothie! Perfekt till frukost eller mellanmål. Blanda 1 del proteinpulver med 2 dl naturell yoghurt eller turkisk yoghurt, 2 dl vatten och 1 dl bär t.ex frysta blåbär, hallon eller jordgubbar. Mixa alla ingredienser med en mixer tills du får en fluffig... Läs mer
av Helen Odenäng | Bär smoothie, Frukost/Mellanmål, Frukt smoothie, Grönsaker smoothie, Lunch/Middag, Recept, Smoothie
Smoothie: Äpple/Päron Ingefära Citron Blåbär Hallon Hacka några blad mynta Rödbetor, kokta Proteinpulver eller ägg Kör allt i mixer. Ett bra frukostalternativ/mellanmål. Lågt GB värde. Gillar du inte något av ingredienserna, byt ut dessa. Bara att ha fantasi. Vill du... Läs mer
