av Helen Odenäng | Bär smoothie, Frukt smoothie, Recept
Smoothie. Detta behöver du för denna goda uppfriskande och energigivande smoothie. -Naturell Yoghurt 3% -Bär -Färsk ingefära -Pressad citronsaft -Kanel Perfekt när du vill stärka ditt immunförsvar.... Läs mer
av Helen Odenäng | Frukost/Mellanmål, Frukt smoothie, Grönsaker smoothie, Recept, Smoothie
Smoothie - grönsaker och frukt. Detta behöver du: Sallad. Gurka. Zucchini. Tomat. Pressad vitlök. Riven ingefära. Torkad chili. Apelsin. Purjolök. Perfekt till mellanmål, frukost och som stärkande för immunförsvaret.... Läs mer
av Helen Odenäng | Bär smoothie, Frukost/Mellanmål, Frukt smoothie, Grönsaker smoothie, Lunch/Middag, Recept, Smoothie
Smoothie: Äpple/Päron Ingefära Citron Blåbär Hallon Hacka några blad mynta Rödbetor, kokta Proteinpulver eller ägg Kör allt i mixer. Ett bra frukostalternativ/mellanmål. Lågt GB värde. Gillar du inte något av ingredienserna, byt ut dessa. Bara att ha fantasi. Vill du... Läs mer
av Helen Odenäng | Blogg, Frukost/Mellanmål, Frukt smoothie, Grönsaker smoothie, Smoothie
Grön hälsosmoothie. 0,8 dl kesella/kvarg eller turkisk yoghurt. 75 g mango 1 näve färsk babyspenat 30 g avokado chiliflakes 1 tsk riven ingefära färsk 1/2 pressad apelsin spirulinapulver Lågt GB värde och uppiggande.... Läs mer
av Helen Odenäng | Blogg, Frukost/Mellanmål, Frukt smoothie, Grönsaker smoothie, Smoothie
Förbrännings och uppiggande smoothie. 1 kanna för en dag 100 g färsk bladspenat 2 selleristänger ½ gurka 1 kiwi 1 apelsin 2-3 msk riven färsk ingefära ½ citron ½ tsk gurkmeja 1 tsk malen kanel Lägg spenat i mixern med 1-2 dl vatten. Skär selleri, gurkan och kiwin i... Läs mer
av Helen Odenäng | Bär smoothie, Blogg, Frukost/Mellanmål, Frukt smoothie, Smoothie
Detta behöver du: 4 st äpplen ingefära, några skivor 1 msk jordnötssmör (Välj ekologiskt) 1 nypa kanel 1 skopa protein vaniljsmak pulver eller 2 ägg Gör så här: Juica äpplen och ingefäran i en juicepress och mixa sedan juicen med proteinpulver (ägg) ,... Läs mer
