Bästa magträningen.

Brittiska forskare har utsett de bästa magövningarna. Situps är en vanlig övning som många gymbesökare använder när de tränar magen.  Men frågan är om det är det bästa sättet att träna magmusklerna på? Det har en grupp brittiska forskare undersökt. De jämförde därför... Läs mer

Morgonträning bra för sömnen.

Det finns flera fördelar med att träna på morgonen. Nu visar det sig att det också gör att man sover bättre på natten. Vill man sova så bra som möjligt på natten så är det bättre att träna på morgonen än på eftermiddagen eller kvällen. Det anser forskare från... Läs mer