Buff testkost

av | Kostprogram

+Kostschema. Shape4life Helen Odenäng Personlig tränare och Kostrådgivare Innan träning – Antingen frukosten/mellanmål nedan eller ett mål 2 timmar innan. Efter träningen direkt – Efter din träning rekommenderar jag dig att dricka mycket vatten (ca 2... Läs mer

Kostinformation – Annica

av | Kostprogram

   www.shape4life.se info@shape4life.se              2018 Välkommen till Shape 4:3 Metoden för vecka 1 till vecka 4. Här kommer du att få information om vad äta. Du kommer att få ett matschema hur du kan äta varje dag och även en kostdagbok – där du kan ha... Läs mer

Kostplan – 4:3 – Annica

av | Kostprogram

Kostprogram. Shape 4:3 Metoden – FÖRSLAG. Gå även in på din kostdagbok och hitta mera förslag. Du har redan fått en kostplan men du kommer att följa detta kostprogram i 4 veckor. Det är för att du ska få  en kickstart och öka din förbränning.  Var envis och... Läs mer