Keso och äpple.

av Helen Odenäng | Blogg, Efterrätter glutenfritt, Frukost/Mellanmål, Frukost/Mellanmål glutenfritt, Frukt- och bärdessert glutenfritt, Keso, Keso

Keso och äpple. Perfekt som ett mellanmål eller efterrätt. Detta behöver du: 1 dl keso 1/3 äpple Kanel 113 Kcal. GB 2. PROTEINER -   44 E% (12 g) FETT -  33 E% (4 g) KOLHYDRATER - 24 E% (7 g) Innehåller bland annat  B12, B2, Niacin och... Läs mer

”Pizza – Omelett”

av Helen Odenäng | Ägg frukost, Blogg, Frukost/Mellanmål, Frukost/Mellanmål glutenfritt, Lunch/Middag glutenfritt, Pizza glutenfritt, Pizza lunch

Pizza  - Omelett. Detta behövs: 3 ägg Korv med hög kötthalt Vitlök pressad och hackad färsk chili Tomat Hackad lök Champinjoner Läs mer

Kiwi och hallon.

av Helen Odenäng | Blogg

Kiwi och hallon. Perfekt att bjuda arbetskollegorna, vänner eller familj på nyttig fika. Kiwin är både god och fyllda av mycket nyttigheter och bra egenskaper för våra kroppar. Hallon är superbär och fylld av nyttigheter dessa med. Kiwi: Kiwin härstammar från Kina och... Läs mer

Lax med blomkålsmos.

av Helen Odenäng | Blogg, Fisk glutenfritt, Fisk laktosfritt, Fisk lunch, Laktosfritt, Lunch/Middag, Lunch/Middag glutenfritt, Vegetariskt glutenfritt

Lax med blomkålsmos. Detta behöver du - 4 portioner 4 laxfiléer Sallad och tomater - valfri sort 1 dl ärtor 1 blomkålshuvud ev kesella eller turkisk yoghurt som sås kan även blanda i rom. Så här gör du: Lägg laxen i ugnen - ta lite chili och salt. Koka blomkålen i en... Läs mer

Korvpytt.

av Helen Odenäng | Blogg, Kött glutenfritt, Kött lunch, Lunch/Middag, Lunch/Middag glutenfritt

Korvpytt. Mat behöver inte alltid vara så avancerad. När du väljer korv - välj en korv med hög kötthalt och gärna närproducerat. Detta behöver du till korvpytten: 4 portioner. 3-4 korvar med hög kötthalt 2 gula lökar 1 paprika 10-15 små tomater 1 aubergine 10... Läs mer