av Helen Odenäng | Bakverk glutenfritt, Bars/chokladbollar, Choklad - och lakrits glutenfritt, Choklad- och lakrits efterrätter, Efterrätter, Efterrätter glutenfritt, Frukost/Mellanmål, Glutenfritt, Recept
Go bitar med tranbär och kokos. 30 port (106 kcal/portion) Ingredienser 2 dl Havregryn ångpreparerade fullkorn 1 dl Solrosfrön torkade 2 dl Russin 2 dl Tranbär, torkade 1 dl Kokosflingor torkade 2 dl Valnötter 0,5 dl Linfrön torkade 150 g Mörk choklad kakao <70%... Läs mer
av Helen Odenäng | Bakverk glutenfritt, Bars/chokladbollar, Choklad - och lakrits glutenfritt, Choklad- och lakrits efterrätter, Efterrätt laktosfritt, Efterrätter, Frukost/Mellanmål, Frukost/Mellanmål glutenfritt, Glutenfritt
Chokladbollar 14 port (87 kcal/portion) Ingredienser 150 g Dadlar torkade 0,5 dl Kaffe bryggt 2 dl Cashewnötter 3 msk Kakaopulver fett 20-22% 0,5 dl Kokosflingor torkade Tillagningsinstruktioner1. Börja med att mixa dadlarna med starkt kaffe. Tillsätt sedan nötter... Läs mer
av Helen Odenäng | Bakverk efterrätter, Blogg, Bröd glutenfritt, Efterrätter glutenfritt, Frukost/Mellanmål, Frukost/Mellanmål glutenfritt, Glutenfritt, Recept
Perfekt till mellanmål eller innan träningen. Detta behöver du: Havregryn 1,5 dl Majsmjöl 1,5 dl Kokosflingor 1,5 dl 2 mosade bananer 2 äggvitor 2,5 dl frysta hallon 2 msk Honung Så här gör du: Ugnen 200 grader Blanda alla ingredienser i en bunke utom frysta... Läs mer
av Helen Odenäng | Blogg, Choklad - och lakrits glutenfritt, Choklad- och lakrits efterrätter, Efterrätter, Efterrätter glutenfritt, Glutenfritt
Mellanmål eller efterrätt. Detta behöver du: Kesella eller Kvarg Banan Kakao - ekologiskt och osockrad Ev sötning med steviaströ eller droppar Läs mer
av Helen Odenäng | Blogg, Efterrätter glutenfritt, Frukost/Mellanmål, Frukost/Mellanmål glutenfritt, Frukt- och bärdessert glutenfritt, Keso, Keso
Keso och äpple. Perfekt som ett mellanmål eller efterrätt. Detta behöver du: 1 dl keso 1/3 äpple Kanel 113 Kcal. GB 2. PROTEINER - 44 E% (12 g) FETT - 33 E% (4 g) KOLHYDRATER - 24 E% (7 g) Innehåller bland annat B12, B2, Niacin och... Läs mer
av Helen Odenäng | Blogg, Efterrätter, Efterrätter glutenfritt, Frukost/Mellanmål, Frukost/Mellanmål glutenfritt, Glutenfritt, Pannkakor efterrätter, Pannkakor frukost, Pannkakor glutenfritt
Våfflor - Glutenfria. Jag testade mig fram till ett recept och de blev kanongoda. Vill man kan man ha lite bakpulver och lite stevia i smeten. Detta behöver du: ca 4 våfflor 3 ägg 1/2 dl kesella 1 msk smält kokosolja 1 tsk fiberhusk 2 msk bovetemjöl ( här går det... Läs mer
