Örtsill

av Helen Odenäng | Ägg lunch, Blogg, Fisk glutenfritt, Fisk lunch, Lunch/Middag, Lunch/Middag glutenfritt

  Örtsill:   3 portioner: 1 paket 5 minuterssill 420 g 1 dl gräddfil ( finns lakosfri) 1/2 dl majonäs (Kavlis majonnäs är laktosfri - den äkta) 1 msk hackad dill 1 msk gräslök 1/2 rödlök 100 gram sallad Ägg Skölj filéerna och skär i bitar. Blanda i alla... Läs mer

Laxgratäng.

av Helen Odenäng | Blogg, Fisk festmåltid, Fisk glutenfritt, Fisk laktosfritt, Fisk lunch, Gratäng glutenfritt, Gratäng laktosfritt, Gratäng lunch

  Laxgratäng. 4 portioner. En väldigt god thailändsk laxgratäng med fetaost. Detta behöver du: 4 st laxfile á 125 gram Ca 600 gram rotfrukter eller wokgrönsaker. (kan köpa frysta i påse) 400 ml kokosmjölk - Beroende på vilken fetthalt du använder så blir... Läs mer

Acerola. C-vitamin.

av Helen Odenäng | Blogg

  C-vitaminkällor: Här kommer C-vitaminkällor i ordning. Acerola - se bild ovan. Nypon Havtorn Guava Paprika Svarta vinbär Persilja Grönkål Brysselkål Kryddpaprika Broccoli Rönnbär Papaya Spenat Kiwi Jordgubbar Citron Apelsin Acerola: Acerola är ett tropiskt... Läs mer

ÄGG.

av Helen Odenäng | Blogg

Ägg.   Lagom nu till påsk kommer jag skriva om ägg som många gånger har varit omdiskuterat ämne. Jag tycker ägg är gott och ett perfekt livsmedel. Det går att äta som frukost, mellanmål, lunch, middag och många nyttiga efterrätter. Ägg är perfekt träningsmat och... Läs mer

Avokado.

av Helen Odenäng | Blogg

Avokado. Visste du att ta avokado tillsammans med din lunch gör att du lättare kan gå ner i vikt. Det säger forskarna vid Loma Linda University i USA. Forskningen var på en grupp överviktiga som vara vana att småäta ofta. De fick äta avokado tillsammans med måltiden.... Läs mer