Bär smoothie, Blogg, Efterrätter, Frukost/Mellanmål, Recept, Smoothie
Helens jordgubbs smoothie: Perfekt mellanmål eller som godis. Helens smoothie består av: 1 dl turkisk yoghurt 1 dl vatten färsk riven ingefära jordgubbar en skopa proteinpulver. Lågt GB värde.
Blogg, Efterrätter, Frukost/Mellanmål, Istee, Recept, Smoothie
Ett svalkande gott istee. Helens istee: koka upp vatten med tee påse ( ex lakrits yoggi eller annat tee) lägg i färsk riven ingefära, mynta blad, pressad citron och lite agavesirap. Låt kallna i kylen. Servera med isbitar i. Bra vid förkylning och...
Blogg, Bröd frukost, Bröd glutenfritt, Frukost/Mellanmål, Glutenfritt, Recept
Glutenfritt knäckebröd. 1 plåt: 2 dl mandelmjöl ( tål du inte mandel kan du använda t.ex majsmjöl) 1 dl solroskärnor 1 dl sesamfrön 1/2 dl pumpakärnor 1/2 dl chiafrön (kan även använda linfrön) 1,5 tsk salt 1/2 dl kokosolja smält ( Kan även använda olja) 2 dl kokande...
Blogg, Festmåltid, Fisk festmåltid, Glutenfritt, Lunch/Middag, Recept, Soppa glutenfritt, Soppa lunch
4 personer : (GI-Recept) 250 g vit fisk, t.ex torsk eller kolja. 250 g kräftstjärtar 250 g blåmusslor (kan bytas ut mot räkor) 1 burk kokosmjölk 8 dl fiskbuljong 1 lime 1 paket sockerärtor 4 schalottenlökar Färsk ingefära Färsk Chili 2 citrongrässtänger Gräslök...
Bär smoothie, Blogg, Frukost/Mellanmål, Recept, Smoothie
Protein smoothie! Perfekt till frukost eller mellanmål. Blanda 1 del proteinpulver med 2 dl naturell yoghurt eller turkisk yoghurt, 2 dl vatten och 1 dl bär t.ex frysta blåbär, hallon eller jordgubbar. Mixa alla ingredienser med en mixer tills du får en fluffig...
