Träningsprogram
[raw][/raw] Välkommen till Shape Challenge träningsprogram för vecka 3 och vecka 4. ©shape4life.se Du kommer nu att träna 3 dagar, vila 2 dag, träna 3 dagar osv. Eller så kör du 3 gånger i veckan – då du tränar igenom varje program 1 gång i veckan. Du kan sedan...
Kostprogram
[raw][/raw] Bra kämpat! Håll dig till kostplanen för att få resultat. Välkommen till Shape Challenge, vecka 3 och vecka 4. Vi kommer nu att lägga till lite flera matvaror. Vi kommer att ligga på ett GB < 13 per dag. Nya matvaror är, rotfrukter 3 gånger veckan, 3...
Träningsprogram
[raw][/raw] Välkommen till Shape 4:3 Dietens träningsprogram för vecka 4 till vecka 6. ©shape4life.se Bra kämpat! Du har nu kommit halvvägs i detta träningsprogram. Vi kommer att lägga in nya övningar och köra lite tuffare. Vi kommer att köra lite andra övningar...
Träningsprogram
[raw][/raw] Välkommen till Shape 4:3 Dietens träningsprogram för vecka 4 till vecka 6. Nu har din kropp börja ställa om sig på din träning och kostplan. Du kommer nu träna 1 dagar, vila 1 dag och träna 1 dagar. Det är ny övningar dessa 3 veckor. ©shape4life.se Du...
Träningsprogram
[raw][/raw] Välkommen till Shape 4:3 Dietens träningsprogram för vecka 4 till vecka 6. Bra kämpat. Nu har din kropp börja ställa in sig på din träning och kostplan. ©shape4life.se Du kommer fortsätta att träna 3 -4 dagar i veckan – 3 dagar i veckan nivå 1 ...
