Kostprogram
Välkommen till Shape Turbo 42, dag 1 till dag 10. Här kommer du att få information om vad du ska äta i 10 dagar fram. Börja med att läsa ” information” ,”recept” och ” GB-tabellen”. Där hittar du svar på mycket funderingar som...
Kostprogram
[raw][/raw] Välkommen till Shape Turbo 42, dag 11 till dag 20. Här kommer du att få information om vad du ska äta i 10 dagar fram. Nu har din kropp börjat ställa om sig. En del kan känna av huvudvärk och trötta. Därför att vi har minskat ner på kolhydraterna. Vi...
Kostprogram
[raw][/raw] Välkommen till Shape Turbo 42, dag 21 till dag 30. Här kommer du att få information om vad du ska äta i 10 dagar fram. Du har nästa gjort halva programmet, grattis! En del kan känna sig lite trött men nu kommer vi lägga till lite livsmedel med kolhydrater....
Kostprogram
[raw][/raw] Välkommen till Shape Turbo 42, dag 31 till dag 42. Här kommer du att få information om vad du ska äta i 10 dagar fram. Du ska ha lagt in mått på 30 dagen. Vi k0mmer ändra lite i din kostplan nu. Du får äta naturell yoghurt, bär, fetaost, keso, kvarg,...
Kostprogram
Special kostprogram. Du kommer att ha lågkaloridagarna/fastedagarna men följer du detta schema behöver du inte räkna kalorier. Vi utvärderar detta kostprogram efter dessa 3 veckor. Att vi kör detta kostprogram i 3 veckor är för att din kropp ska vänja sig vid...
Kostprogram
Special kostprogram. Du kommer inte att ha lågkaloridagarna/fastedagarna i 3 veckor fram. Vi utvärderar detta kostprogram efter dessa 3 veckor då vi sakta igen går över till lågkaloridagar och fastedagar. Att vi kör detta kostprogram i 3 veckor är för att din...
