Träningsprogram
Välkommen till Shape turbo 42 träningsprogram för dag 1 till dag 42. ©shape4life.se Du kommer köra träning varje dag: Du varvar träningen varannandag med crossfitprogrammet och powerwalk/konditionsträning. Dag 2,4,6,8,10,12,14,16,18,20,22,24,26,28,30,32,34,36,38,40...
Kostprogram
[raw][/raw] Välkommen till Shape Turbo 42, dag 11 till dag 20. Här kommer du att få information om vad du ska äta i 10 dagar fram. Nu har din kropp börjat ställa om sig. En del kan känna av huvudvärk och trötta. Därför att vi har minskat ner på kolhydraterna. Vi...
Träningsprogram
[raw][/raw] Välkommen till Shape turbo 42 träningsprogram för dag 11 till dag 20. ©shape4life.se Du kommer köra träning varje dag men det är nya övningar: Du varvar träningen varannandag med crossfitprogrammet och powerwalk/konditionsträning. Dag 12,14,16,18 och 20:...
Träningsprogram
[raw][/raw] Välkommen till Shape turbo 42 träningsprogram för dag 21 till dag 42. ©shape4life.se Bra kämpat. Du har nu kommit in i träningen och börjat få rutin. Var stark och tro på dig själv – du kommer lyckas. Det är nya övningar denna vecka. Du kommer köra...
Kostprogram
[raw][/raw] Välkommen till Shape Turbo 42, dag 21 till dag 30. Här kommer du att få information om vad du ska äta i 10 dagar fram. Du har nästa gjort halva programmet, grattis! En del kan känna sig lite trött men nu kommer vi lägga till lite livsmedel med kolhydrater....
