Kramper i vader – Stretching.

Ben, Blogg

Kramper i vader. I dag behandlade jag en klient som haft kramper i vaderna om nätterna. Ha alltid kontakt med en läkare om något inte känns bra så man kan utesluta sjukdomar och proppar. Kramper i vader kan bero på flera saker. En av orsakerna är spända muskler....

Shape Turbo 42 . Kostprogram. Dag 1 -10.

Kostprogram

Välkommen till Shape Turbo 42, dag 1 till dag 10. Här kommer du att få information om vad du ska äta i 10 dagar fram. Börja med att läsa ” information” ,”recept” och ” GB-tabellen”. Där hittar du svar på mycket funderingar som...

Shape Turbo 42. Träningsprogram. Dag 1-10.

Träningsprogram

Välkommen till Shape turbo 42 träningsprogram för dag 1 till dag 10.  ©shape4life.se Du kommer köra träning varje dag: Du varvar träningen varannandag med crossfitprogrammet och  powerwalk/konditionsträning. Dag 2,4,6,8 och 10: Här tränar du powerwalk eller...