Shape4life
  • PT
  • Kost
  • Axis4Health
    • Anmälan Axis4Health för privatpersoner
    • Vanliga frågor om Axis4Health
    • Axis4Health för företag
  • 4:3
  • Om Shape4life
  • Skaffa PT online
  • Hälsoanalys
    • Hälsopaket
  • Recept
    • Recept
      • Allergikost
      • Efterrätter
      • Festmåltider
      • Frukost/Mellanmål
      • Glutenfritt
      • Laktosfritt
      • Lunch/Middag
      • Smoothies
      • Vegetariskt
  • Information vid start
  • Träningsapp
  • Vanliga frågor
  • Logga in
Välj Sida
Korvpytt.

Korvpytt.

Blogg, Kött glutenfritt, Kött lunch, Lunch/Middag, Lunch/Middag glutenfritt

Korvpytt. Mat behöver inte alltid vara så avancerad. När du väljer korv – välj en korv med hög kötthalt och gärna närproducerat. Detta behöver du till korvpytten: 4 portioner. 3-4 korvar med hög kötthalt 2 gula lökar 1 paprika 10-15 små tomater 1 aubergine 10...
Kokosmjölk med korv och mirakelnudlar.

Kokosmjölk med korv och mirakelnudlar.

Blogg, Kött glutenfritt, Kött lunch, Laktosfritt, Lunch/Middag, Lunch/Middag glutenfritt, Mirakelnudlar glutenfritt, Mirakelnudlar lunch

Kokosmjölk med korv och mirakelnudlar. En väldigt god och smakrik ”gryta”. 2-3 portioner Detta behöver du: 3- 4 st Korv med hög kötthalt eller kyckling 1/2 burk kokosmjölk lätt eller vanlig. 1 st Piri piri Jordnötter en liten näve 2 st Paprika 3 pressade...
Fläskfilé med rödbets- och fetasallad.

Fläskfilé med rödbets- och fetasallad.

Festmåltid, Kött glutenfritt, Kött lunch, Lunch/Middag, Recept

Fläskfilé med rödbets- och fetasallad. 4 portioner: Detta behöver du: Fläskfilé 100 gram rucolasallad 4 kokta rödbetor 1 msk balsamico 1 msk olivolja 2 msk flytande honung salt och peppar 2 msk hackad färsk timjan 50 g fetaost 100 g kapris 1 msk kokosolja/smör Så här...
Sommarhamburgare med yoghurtsås.

Sommarhamburgare med yoghurtsås.

Blogg, Glutenfritt, Kött festmåltid, Kött glutenfritt, Kött lunch, Lunch/Middag, Recept

Sommarhamburgare med yoghurtsås. 4 Portioner 800 g blandfärs 2 gula lökar Peppar 0,5 dl finrivet färsk ingefära 3 stora vitlöksklyftor finrivet 3 torkade chili 1,5 tsk flingsalt ex chili 1 ägg 8 stora salladsblad 1 färsk mango 4 jordgubbar Yoghurtsås: 5 rädisor 10 cm...
Köttfärslimpa.

Köttfärslimpa.

Glutenfritt, Kött glutenfritt, Kött lunch, Lunch/Middag, Recept

Min goda köttfärslimpa. 400 gram ekologiskt nötfärs 1 ägg 1/2 lök Ingefära färsk riven efter behov Vitlök pressad efter behov Zucchini, skala och skär i strimlor 150 g buffelost Färsk chili hackad Salt och peppar Blanda ihop allt i en bunke och lägg i en ugnsform. Ca...
Nötfärsbiff med blomkålsmos.

Nötfärsbiff med blomkålsmos.

Glutenfritt, Kött glutenfritt, Kött lunch, Lunch/Middag, Nötfärs glutenfritt, Nötfärs lunch

Nötfärsbiff med blomkålsmos. Nötfärs ägg ingefära vitlök fetaost Salt Blomkålsmos: Koka blomkål – pressa med potatispress. Blanda samman allt och stek i kokosolja eller smör. Tillbehör sparris och...

Senaste inläggen

  • Skyddad: Ramachandran Babu Venkateswara – Eng
  • Skyddad: Saradha Pasupathy – Engelska
  • Skyddad: Miriam Abramsson
  • Skyddad: Cecilia Jönsson
  • Skyddad: Miriam Abramsson

Senaste kommentarer

  1. Helen Odenäng om Chokladröra.
  2. Frida Persson om Chokladröra.
  3. Anna Nyberg om Information vid start av träningsprogram och kostprogram
  4. asta om Stretching av höftböjarmuskeln.
  5. Gunilla Lundström om Information vid start av träningsprogram och kostprogram

Betalning

När du anmält dig till ett program eller en analys hos oss så skickar vi en faktura till dig.

Meny

  • PT
  • Kost
  • Om Shape4life
  • Skaffa PT online
  • Hälsoanalys
  • Recept
  • Medlemssidor
  • Logga in

  • Avtal
  • Vanliga frågor
  • Facebook
  • X
  • Instagram
Copyright © 2026 Shape4life. All Rights Reserved.