Frukost/Mellanmål
Frukost – ägg och smoothie.
Frukost med ägg och smoothie: Ägg steks i kokosolja. Till det gröna bönor, morötter och blomkål. Smoothie på 1 dl turkisk yoghurt, 1 dl naturell yoghurt, bär, riven ingefära och lite pumpakärnor.
Smoothie – grönsaker och frukt.
Smoothie - grönsaker och frukt. Detta behöver du: Sallad. Gurka. Zucchini. Tomat. Pressad vitlök. Riven ingefära. Torkad chili. Apelsin. Purjolök. Perfekt till mellanmål, frukost och som stärkande för immunförsvaret.
Smootihe – blåbär.
Smoothie blåbär. Detta behöver du: 1 dl vatten. 1 dl turkisk yoghurt. 1 skopa protein pulver. Blåbär. Färsk riven ingefära. Mixa allt. Perfekt start på dagen eller som mellanmål.
Juiceshot – Smoothie.
Juiceshot - Smoothie: 3 tomater 1 lime 4 cm gurka 1/2 chilifrukt Persilja Färsk riven ingefära Mixa allt och servera. Kcal 87 kcal.
Helens jordgubbs smoothie.
Helens jordgubbs smoothie: Perfekt mellanmål eller som godis. Helens smoothie består av: 1 dl turkisk yoghurt 1 dl vatten färsk riven ingefära jordgubbar en skopa proteinpulver. Lågt GB värde.
Istee.
Ett svalkande gott istee. Helens istee: koka upp vatten med tee påse ( ex lakrits yoggi eller annat tee) lägg i färsk riven ingefära, mynta blad, pressad citron och lite agavesirap. Låt kallna i kylen. Servera med isbitar i. Bra vid förkylning och...
Glutenfritt knäckebröd.
Glutenfritt knäckebröd. 1 plåt: 2 dl mandelmjöl ( tål du inte mandel kan du använda t.ex majsmjöl) 1 dl solroskärnor 1 dl sesamfrön 1/2 dl pumpakärnor 1/2 dl chiafrön (kan även använda linfrön) 1,5 tsk salt 1/2 dl kokosolja smält ( Kan även använda olja) 2 dl kokande...
Protein smoothie.
Protein smoothie! Perfekt till frukost eller mellanmål. Blanda 1 del proteinpulver med 2 dl naturell yoghurt eller turkisk yoghurt, 2 dl vatten och 1 dl bär t.ex frysta blåbär, hallon eller jordgubbar. Mixa alla ingredienser med en mixer tills du får en fluffig...
Omelett – med grönsaker.
Passar bra som frukost, lunch eller middag. 2-3 ägg Sallad Tomat Champinjoner vitlök, chili, ingefära eller kryddor du gillar Någon skiva skinka Smör eller kokosolja att steka i Ta ett stort glass vatten och en kopp tee/kaffe. Lågt GB värde. Kalorier beräknat...
Detoxpraliner-choklad.
Detoxpraliner från LONDON. 2 msk rå kakao i pulverform 2 msk cashewnötter (blötlagda i två timmar) 1 msk agavesirap 1 tsk vaniljpulver 1/2 tsk kanel 1/4 tsk salt 1 msk kakosmör och 1 msk kokosolja (smälts samman i ett vattenbad. Gör så här: Mixa...