av Helen Odenäng | Träningsprogram
Välkommen till Shape4life träningsprogram. ©shape4life.se Du kommer att träna 2-3 hemma som är lite lugnare och bygger styrka. Samt att du har 10 000 steg 5-6 dagar veckan. Träningspassen består av styrketräning och promenader. Vi vill på detta sätt stärka upp din... Läs mer
av Helen Odenäng | Träningsprogram
Välkommen till Shape4life träningsprogram. ©shape4life.se Du kommer att träna ojämn vecka – 3 pass hemma på 15-20 min, jämn vecka 4 pass ca 45 min. Samt så mycket vardagsmotion som möjligt. Träningspassen består av styrketräning och promenader. Vi vill på... Läs mer
av Helen Odenäng | Träningsprogram
Välkommen till Shape4life träningsprogram. ©shape4life.se Du kommer att träna 3 pass hemma. Samt så mycket vardagsmotion som möjligt. Träningspassen består av styrketräning och promemader .Vi vill på detta sätt stärka upp din kropp. Glöm dock inte att vila för det... Läs mer
av Helen Odenäng | Träningsprogram
Välkommen till Shape4life träningsprogram. ©shape4life.se Du kommer att träna 4-5 pass gym, och hemma.. Samt så mycket vardagsmotion som möjligt. Träningspassen består av styrketräning och promemader .Vi vill på detta sätt stärka upp din kropp. Glöm dock inte att... Läs mer
av Helen Odenäng | Träningsprogram
Välkommen till Shape4life träningsprogram. ©shape4life.se Du kommer att träna 3 pass gym, varav ett är löpning. Samt så mycket vardagsmotion som möjligt. Träningspassen består av styrketräning och promemader .Vi vill på detta sätt stärka upp din kropp. Glöm dock... Läs mer
av Helen Odenäng | Träningsprogram
Välkommen till Shape4life träningsprogram. ©shape4life.se Du kommer att träna 3 pass hemma/gym. Samt så mycket vardagsmotion som möjligt. Träningspassen består av styrketräning och promemader .Vi vill på detta sätt stärka upp din kropp. Glöm dock inte att vila för... Läs mer
