Hallonbar

Perfekt till mellanmål eller innan träningen.

Detta behöver du:

Havregryn 1,5 dl
Majsmjöl 1,5 dl
Kokosflingor 1,5 dl
2 mosade bananer
2 äggvitor
2,5 dl frysta hallon
2 msk Honung

 

Så här gör du:

  1. Ugnen 200 grader
  2. Blanda alla ingredienser i en bunke utom frysta hallon.
  3. Rör nu ner frysta hallon.
  4. Bred ut smeten på bakplåtspapper på en ugnsform. Ju tunnare ju mer krispigt.
    In i ugnen 15-20 minuter
  5. Skär upp i bitar och låt svalna.
  6. Förvaras i frysen.

Pin It on Pinterest