Sockerberoende.

Sockerberoende.

Blogg

Sockerberoende. Jag har många som är sockerberoende när de börjar programmen. Lite tips till alla. Enkelt ska jag berätta om sockerberoende: Att äta mat med socker är mänskligt för oss, sedan lång tid tillbaka då vi var ute på jakt och fångade vår mat. Vi vald...
Äppelkaka.

Äppelkaka.

Blogg, Efterrätter, Frukt- och bärdessert efterrätter

Äppelkaka. Detta behöver du. Äpplen Kanel Smör Ev stevia strö Pauluns ”granola musli” som innehåller hasselnötter, dadlar, nypon, solrosfrön, linfrön och annat. Så här gör du: Plocka äpplen om du har på tomten. Skölj och dela äpple. Kärna ut. Lägg på en...
Styrketräning.

Styrketräning.

Blogg, Kondition, Styrka, Träning

Styrketräning. Att styrketräning är bra vet de flesta men varför vet inte alla. Man kan träna styrketräning, med den egna kroppsvikten som motstånd, vikter, gummiband, maskiner mm. När man styrketränar ökar man belastningen på muskeln mer än vad den är van vid för att...