Kostprogram
Välkommen till Shape Challenge, vecka 1 och vecka 2. Här kommer du att få information om vad du ska äta i 2 veckor fram. Börja med att läsa ” information” ,”recept” och ” GB-tabellen”. Där hittar du svar på mycket funderingar som...
Kostprogram
[raw][/raw] Bra kämpat! Håll dig till kostplanen för att få resultat. Välkommen till Shape Challenge, vecka 3 och vecka 4. Vi kommer nu att lägga till lite flera matvaror. Vi kommer att ligga på ett GB < 13 per dag. Nya matvaror är, rotfrukter 3 gånger veckan, 3...
