av Shape4life | Kostprogram
Välkommen till Shape4life. Vi kommer att göra justeringar under resans gång. En bra sammansatt kostplan är viktigt för att du ska nå ditt mål. Vi förväntar oss att du är 100% disciplinerad för att förändra din situation till ett hälsosamt liv. Vi tvekar inte att du... Läs mer
av Shape4life | Kostprogram
+Kostschema. Shape4life Helen Odenäng Personlig tränare och Kostrådgivare Innan träning – Antingen frukosten/mellanmål nedan eller ett mål 2 timmar innan. Efter träningen direkt – Efter din träning rekommenderar jag dig att dricka mycket vatten (ca 2... Läs mer
av Shape4life | Träningsprogram
Välkommen till Shape4life träningsprogram. ©shape4life.se Du kommer att träna 4 dagar i veckan. Passen tar ca 50 minuter. Träningspassen består av konditionsträning varvat med funktionell träning och styrkeövningar. Detta för att stärka din kropp. Ha gärna en dags... Läs mer
av Shape4life | Kostprogram
Välkommen till Shape4life. Vi kommer att göra justeringar under resans gång. En bra sammansatt kostplan är viktigt för att du ska nå ditt mål. Vi förväntar oss att du är 100% disciplinerad för att förändra din situation till ett hälsosamt liv. Vi tvekar inte att du... Läs mer
av Shape4life | Kostprogram
Välkommen till Shape4life. Vi kommer att göra justeringar under resans gång. En bra sammansatt kostplan är viktigt för att du ska nå ditt mål. Vi förväntar oss att du är 100% disciplinerad för att förändra din situation till ett hälsosamt liv. Vi tvekar inte att du... Läs mer
