Shape4life
  • PT
  • Kost
  • Axis4Health
    • Anmälan Axis4Health för privatpersoner
    • Vanliga frågor om Axis4Health
    • Axis4Health för företag
  • 4:3
  • Om Shape4life
  • Skaffa PT online
  • Hälsoanalys
    • Hälsopaket
  • Recept
    • Recept
      • Allergikost
      • Efterrätter
      • Festmåltider
      • Frukost/Mellanmål
      • Glutenfritt
      • Laktosfritt
      • Lunch/Middag
      • Smoothies
      • Vegetariskt
  • Medlemssidor
    • Kostprogram
    • Träningsprogram
  • Träningsapp
  • Vanliga frågor
  • Logga in
Välj Sida
Helens jordgubbs smoothie.

Helens jordgubbs smoothie.

av Helen Odenäng | Bär smoothie, Blogg, Efterrätter, Frukost/Mellanmål, Recept, Smoothie

Helens jordgubbs smoothie: Perfekt mellanmål eller som godis. Helens smoothie består av: 1 dl turkisk yoghurt 1 dl vatten färsk riven ingefära jordgubbar en skopa proteinpulver. Lågt GB värde. Läs mer
Istee.

Istee.

av Helen Odenäng | Blogg, Efterrätter, Frukost/Mellanmål, Istee, Recept, Smoothie

Ett svalkande gott istee. Helens istee: koka upp vatten med tee påse ( ex lakrits yoggi eller annat tee) lägg i färsk riven ingefära, mynta blad, pressad citron och lite agavesirap. Låt kallna i kylen. Servera med isbitar i. Bra vid förkylning och... Läs mer
Detoxpraliner-choklad.

Detoxpraliner-choklad.

av Helen Odenäng | Blogg, Choklad - och lakrits glutenfritt, Choklad- och lakrits efterrätter, Efterrätter, Frukost/Mellanmål, Recept

    Detoxpraliner från LONDON. 2 msk rå kakao i pulverform 2 msk cashewnötter (blötlagda i två timmar) 1 msk agavesirap 1 tsk vaniljpulver 1/2 tsk kanel 1/4 tsk salt 1 msk kakosmör och 1 msk kokosolja (smälts samman i ett vattenbad.   Gör så här: Mixa... Läs mer
Chokladmuffins – Glutenfri.

Chokladmuffins – Glutenfri.

av Helen Odenäng | Bakverk efterrätter, Bakverk glutenfritt, Efterrätter, Glutenfritt, Recept

Chokladmuffins med varma bär. ( Glutenfritt) 20 stycken. 4 ägg 6 dl mandelmjöl ( Du kan mala sötmandel själv) 100 gr smält smör 6 msk ekologisk kakao 4 msk Stevia strö 60 g Mörk ekologisk choklad, över 70 %. 2 dl bär Tillagning: Blanda allt i en skål. Dela upp i ca 20... Läs mer

Kladdkaka – Glutenfri.

av Helen Odenäng | Choklad - och lakrits glutenfritt, Choklad- och lakrits efterrätter, Efterrätter, Glutenfritt, Recept

Glutenfri kladdkaka med lågt GI värde. 35 g smör 1 ägg 2/3 dl vispgrädde 3/4 dl mandelmjöl ( maler eget av mandel) 2 msk kokosmjöl 4 1/2 msk Stevie strö 2-3 tsk ekologisk kakao1 /2 krm vaniljpulver ekologiskt 40 gr finhackad mörk choklad minst 70 % 10 g hackade... Läs mer
Lyxig helgfrukost – Pannkakor

Lyxig helgfrukost – Pannkakor

av Helen Odenäng | Efterrätter, Frukost/Mellanmål, Glutenfritt, Pannkakor efterrätter, Pannkakor frukost, Pannkakor glutenfritt, Recept

Lyxig helg frukost och fungerar även som mellanmål på träningsdagar. Pannkakor: 3 ägg 1/2 dl kesella/kvarg 1/2-1 msk kokosmjöl alt mandelmjöl Serveras med varma osockrade bär och kanel. Kalorier: 340 kcal för hela satsen med 1 dl bär. GB-Värdet:... Läs mer
« Äldre Inlägg
Nyare Inlägg »

Betalning

När du anmält dig till ett program eller en analys hos oss så skickar vi en faktura till dig.

Meny

  • PT
  • Kost
  • Om Shape4life
  • Skaffa PT online
  • Hälsoanalys
  • Recept
  • Medlemssidor
  • Logga in
  • Avtal
  • Vanliga frågor
  • Integritetspolicy
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
Copyright © 2026 Shape4life. All Rights Reserved.
Manage Consent
To provide the best experiences, we use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Functional Alltid aktiv
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
  • Hantera alternativ
  • Hantera tjänster
  • Hantera {vendor_count}-leverantörer
  • Läs mer om dessa syften
View preferences
  • {title}
  • {title}
  • {title}