av Helen Odenäng | Okategoriserade
Kostschema. Shape4life, Copyright. Helen Odenäng Personlig tränare och Kostrådgivare. Välkommen till Shape4life.se. Här är din kostplan. Ett grundschema och om hur du kan byta ut dina måltider för att få mera variation och möjligheter. Ditt kostschema kan du skriva... Läs mer
av Helen Odenäng | Okategoriserade, Träningsprogram
Välkommen till Shape4life träningsprogram. ©shape4life.se Du kommer att träna 5 dagar i veckan varav 3 pass är styrka hemma och 2 löppass. Träningspassen består av konditionsträning varvat med funktionell träning och styrkeövningar. Vi vill stärka rätt muskler för... Läs mer
av Helen Odenäng | Okategoriserade
Välkommen till © Shape4life. Vi kommer att göra justeringar under resans gång. En bra sammansatt kostplan är viktigt för att du ska nå ditt mål. Vi förväntar oss att du är 100% disciplinerad för att förändra din situation till ett hälsosamt liv. Vi tvekar inte att... Läs mer
av Helen Odenäng | Okategoriserade
Välkommen till © Shape4life. Vi kommer att göra justeringar under resans gång. En bra sammansatt kostplan är viktigt för att du ska nå ditt mål. Vi förväntar oss att du är 100% disciplinerad för att förändra din situation till ett hälsosamt liv. Vi tvekar inte att... Läs mer
av Helen Odenäng | Kostprogram, Okategoriserade
www.shape4life.se info@shape4life.se 2018 Välkommen till © Shape4life. Vi kommer att göra justeringar under resans gång. En bra sammansatt kostplan är viktigt för att du ska nå ditt mål. Vi förväntar oss att du är 100% disciplinerad för att förändra din... Läs mer
av Helen Odenäng | Kostprogram, Okategoriserade
Kostschema. Shape4life, Copyright. Helen Odenäng Personlig tränare och Kostrådgivare. Innan träning – Ett större mellanmål nedan eller ett mål 2 timmar innan. Direkt efter träningen – Efter och under din träning rekommenderar jag dig att dricka mycket... Läs mer
