Shape4life
  • PT
  • Kost
  • Axis4Health
    • Anmälan Axis4Health för privatpersoner
    • Vanliga frågor om Axis4Health
    • Axis4Health för företag
  • 4:3
  • Om Shape4life
  • Skaffa PT online
  • Hälsoanalys
    • Hälsopaket
  • Recept
    • Recept
      • Allergikost
      • Efterrätter
      • Festmåltider
      • Frukost/Mellanmål
      • Glutenfritt
      • Laktosfritt
      • Lunch/Middag
      • Smoothies
      • Vegetariskt
  • Information vid start
  • Träningsapp
  • Vanliga frågor
  • Logga in
Välj Sida
Bounty – recept.

Bounty – recept.

Blogg, Choklad - och lakrits glutenfritt, Choklad- och lakrits efterrätter, Efterrätter, Glutenfritt, Laktosfritt

Bounty – recept. 1 dl stevia 50 g kokosfett 2 dl kokosmjölk 200 g kokosflingor 70% mörk choklad Ta gärna ekologiska matvaror. Smält kokosfettet i en kastrull. Tillsätt stevia, kokosmjölk och kokosflingor och låt det sjuda en stund. Ställ in i kylen ca 60...
Charlottas ostkaka.

Charlottas ostkaka.

Blogg, Efterrätter, Frukost/Mellanmål, Glutenfritt, Ostkaka efterrätter, Ostkaka frukost, Ostkaka glutenfritt

  Charlottas ostkaka© 4 ägg ½ dl stevia strö 500 gr keso 1 msk kokosmjöl 1 msk mandelmjöl 2 dl mjölk/mandelmjölk/sojamjölk ½ dl hackad sötmandel 1 msk kardemumma korn, krossa i mortel   Vispa ägg och stevia. Hacka sötmandeln och krossa kardemumma kornen i en...
Gör din egen glass – utan konstiga tillsatser.

Gör din egen glass – utan konstiga tillsatser.

Blogg, Efterrätter, Glass efterrätter

Äntligen är våren här. Lite kallat på en del ställen i landet fortfarande. Fick ett sms idag att våren kommit till Åre nu. När solen och värmen kommer är det gott med glass. Det är inte bara barnen som gillar glass utan även vuxna ;-). Det finns bättre sätt än att...
Äppelkompott med sojamjölk – Efterrätt till helgen.

Äppelkompott med sojamjölk – Efterrätt till helgen.

Blogg, Efterrätt laktosfritt, Efterrätter, Frukost/Mellanmål, Frukt- och bärdessert efterrätter, Frukt- och bärdessert glutenfritt, Laktosfritt

Här kommer ett gott recept som efterrätt till helgen. Jag använder sojamjök som är laktosfri. Lågt GB värde. Sojamjölken fördelar är: Innehåller lecitin och vitamin E. Innehåller inte kasein. (våra kroppar har svårt att bryta ner kasein, och de kan sätta sig i hjärta,...

För alla som gillar mörk choklad – nyttigt enligt forskarna.

Blogg, Efterrätter

  En liten mängd choklad varje vecka kan sänka risken för stroke. Känns bra att chokladen är nyttig för mig som verkligen ÄLSKAR choklad :-). Forskarna tror att det är antioxidanterna, de som kallas flavonider och finns i choklad, som förhindrar inflammation och...
Nyare Inlägg »

Senaste inläggen

  • Skyddad: Ramachandran Babu Venkateswara – Eng
  • Skyddad: Saradha Pasupathy – Engelska
  • Skyddad: Miriam Abramsson
  • Skyddad: Cecilia Jönsson
  • Skyddad: Miriam Abramsson

Senaste kommentarer

  1. Helen Odenäng om Chokladröra.
  2. Frida Persson om Chokladröra.
  3. Anna Nyberg om Information vid start av träningsprogram och kostprogram
  4. asta om Stretching av höftböjarmuskeln.
  5. Gunilla Lundström om Information vid start av träningsprogram och kostprogram

Betalning

När du anmält dig till ett program eller en analys hos oss så skickar vi en faktura till dig.

Meny

  • PT
  • Kost
  • Om Shape4life
  • Skaffa PT online
  • Hälsoanalys
  • Recept
  • Medlemssidor
  • Logga in

  • Avtal
  • Vanliga frågor
  • Facebook
  • X
  • Instagram
Copyright © 2026 Shape4life. All Rights Reserved.