Choklad - och lakrits glutenfritt, Choklad- och lakrits efterrätter, Efterrätter, Glutenfritt, Recept
Glutenfri kladdkaka med lågt GI värde. 35 g smör 1 ägg 2/3 dl vispgrädde 3/4 dl mandelmjöl ( maler eget av mandel) 2 msk kokosmjöl 4 1/2 msk Stevie strö 2-3 tsk ekologisk kakao1 /2 krm vaniljpulver ekologiskt 40 gr finhackad mörk choklad minst 70 % 10 g hackade...
Efterrätter, Frukost/Mellanmål, Glutenfritt, Pannkakor efterrätter, Pannkakor frukost, Pannkakor glutenfritt, Recept
Lyxig helg frukost och fungerar även som mellanmål på träningsdagar. Pannkakor: 3 ägg 1/2 dl kesella/kvarg 1/2-1 msk kokosmjöl alt mandelmjöl Serveras med varma osockrade bär och kanel. Kalorier: 340 kcal för hela satsen med 1 dl bär. GB-Värdet:...
Efterrätter, Frukost/Mellanmål, Yoghurt efterrätter, Yoghurt frukost
2 dl naturell yoghurt 1 dl hallon 1/2 dl mandlar 1 ägg Kalorier: 380 kcal GB-Värdet: Lågt
Chips efterrätter, Chips glutenfritt, Efterrätter, Recept
Ladda med lite ”chips” till helgen. Det behöver du: Någon typ av kål (ju tunnare ju krispigare) Jag tog vad som fanns, spetskål. Kokosolja Kryddor och salt Bakplåtspapper Så här gör du: Skär eller riva kål i bitar i den storlek du vill ha. Smält...
Efterrätter, Frukost/Mellanmål, Glutenfritt, Pannkakor efterrätter, Pannkakor frukost, Recept
Bananpannkakor: 2 bananer 4 ägg 2 stora klickar mandelsmör eller jordnötssmör. Kanel Havssalt 3 msk kokosmjöl 3 msk chiafrön Blanda allt i en skål , kör med mixerstav och stek i kokosfett eller smör. Att ha till: Blanda kvarg eller kesella eller turkisk...
Efterrätter, Glass efterrätter
Detta behövs: Mango Choklad Mörk 85% gärna ekologisk Pinnar, ex glasspinnar, eller liknande. Så här gör du: Skala mangon. Skär den i bitar du vill ha. Stoppa ex glasspinnen i mangon. In i frysen några timmar. Smält chokladen. Ta ut Mangon ur frysen och doppa i...
