Kesoplättar
- 1 ägg
- 125 g keso
- 0,75 msk fiberhusk
- kardemumma
- kanel
- salt
Så här gör du:
- Mixa allt.
- Klicka ut plättar i stekpannan.
- Stek i kokosfett, på svag värme. Tar ett tag tills det "håller ihop"
- Servera med bär och naturell yoghurt.
Kesoplättarna: 185 kcal . Protein 21 gram, fett 10 gram , kolhydrater 3 gram, fiber 6 gram, GB 0, mycket B12.