kesoplättar

Kesoplättar

  • 1 ägg
  • 125 g keso
  • 0,75 msk fiberhusk
  • kardemumma
  • kanel
  • salt

Så här gör du:

  1. Mixa allt.
  2. Klicka ut plättar i stekpannan.
  3. Stek i kokosfett, på svag värme. Tar ett tag tills det "håller ihop"
  4. Servera med bär och naturell yoghurt.

 

Kesoplättarna: 185 kcal . Protein 21 gram, fett 10 gram , kolhydrater 3 gram, fiber 6 gram, GB 0, mycket B12.

 

 

 

Pin It on Pinterest