av Helen Odenäng | Träningsprogram
Välkommen till Shape4life träningsprogram. ©shape4life.se Du kommer att träna 3 dagar i veckan. Samt så mycket vardagsmotion som möjligt. Ta 30 min promenader/löpning/cykla/skidor de resterande 4 dagarna. Träningspassen består av styrketräning och ett pass löpning.... Läs mer
av Helen Odenäng | Träningsprogram
Välkommen till Shape4life träningsprogram. ©shape4life.se Du kommer att träna 2 dagar i veckan. Samt så mycket vardagsmotion som möjligt. Träningspassen består av styrketräning och ett pass löpning. Vi vill på detta sätt stärka upp din kropp. Glöm dock inte att vila... Läs mer
av Helen Odenäng | Träningsprogram
Välkommen till Shape4life träningsprogram. ©shape4life.se Du kommer att träna 4 dagar i veckan. Samt så mycket vardagsmotion som möjligt. Träningspassen består av styrketräning och ett pass löpning. Vi vill på detta sätt stärka upp din kropp. Glöm dock inte att vila... Läs mer
av Helen Odenäng | Träningsprogram
Välkommen till Shape4life träningsprogram. ©shape4life.se Du kommer att träna 4 dagar i veckan. Samt så mycket vardagsmotion som möjligt. Träningspassen består av styrketräning och ett pass löpning. Vi vill på detta sätt stärka upp din kropp. Glöm dock inte att vila... Läs mer
av Helen Odenäng | Träningsprogram
Välkommen till Shape4life träningsprogram. ©shape4life.se Du kommer att träna 2 dagar i veckan samt promenader och 1 pass simma. Tänk så mycket vardagsmotion som möjligt. Träningspassen består av styrketräning. Vi vill på detta sätt stärka upp din kropp. Glöm dock... Läs mer
av Helen Odenäng | Träningsprogram
Välkommen till Shape4life träningsprogram. ©shape4life.se Du kommer att träna 3.5 dagar i veckan. Samt så mycket vardagsmotion som möjligt. Träningspassen består av styrketräning. Vi vill på detta sätt stärka upp din kropp. Glöm dock inte att vila för det bygger upp... Läs mer
