Träningsprogram
[raw][/raw] Välkommen till Shape Challenge träningsprogram för vecka 3 och vecka 4. ©shape4life.se Du kommer nu att träna 3 dagar, vila 2 dag, träna 3 dagar osv. Eller så kör du 3 gånger i veckan – då du tränar igenom varje program 1 gång i veckan. Du kan sedan...
