av Helen Odenäng | Träningsprogram
Välkommen till Shape4life träningsprogram. ©shape4life.se Du kommer att träna 3 ggr i veckan samt 4 st 30 min pw i veckan. Samt att du gör så mycket vardagsträning som möjligt. Träningspassen består av styrketräning och promenader. Vi vill på detta sätt stärka upp... Läs mer
av Helen Odenäng | Kostprogram
Välkommen till © Shape4life. Vi kommer att göra justeringar under resans gång. En bra sammansatt kostplan är viktigt för att du ska nå ditt mål. Vi förväntar oss att du är 100% disciplinerad för att förändra din situation till ett hälsosamt liv. Vi tvekar inte att... Läs mer
av Helen Odenäng | Kostprogram
Kostschema. Shape4life, Copyright. Helen Odenäng Personlig tränare och Kostrådgivare. Välkommen till Shape4life.se. Här är din kostplan. Ett grundschema och om hur du kan byta ut dina måltider för att få mera variation och möjligheter. Ditt kostschema kan du skriva... Läs mer
av Helen Odenäng | Träningsprogram
Välkommen till Shape4life träningsprogram. ©shape4life.se Du kommer att träna 3 ggr i veckan samt 4 st 30 min pw i veckan. Samt att du gör så mycket vardagsträning som möjligt. Träningspassen består av styrketräning och promenader. Vi vill på detta sätt stärka upp... Läs mer
av Helen Odenäng | Kostprogram
Välkommen till © Shape4life. Vi kommer att göra justeringar under resans gång. En bra sammansatt kostplan är viktigt för att du ska nå ditt mål. Vi förväntar oss att du är 100% disciplinerad för att förändra din situation till ett hälsosamt liv. Vi tvekar inte att... Läs mer
