Inspirerande & utvecklingsfokuserat
- Lås upp din fulla potential
- Starta din hälsoresa här
- Ta kontroll över din hälsa
- Från nuläge till toppläge
- Bygg din starkaste version
- Ditt nästa steg mot balans
Bra om du vill väcka din motivation.
Vanliga frågor om Axis4Health
Vad är Axis4Health?
Axis4Health är en digital hälsoanalys där du svarar på 100 frågor om din livsstil, kost, träning, återhämtning och hälsa. Utifrån dina svar skapas ett personligt program med kost, träning och livsstilsstrategi – anpassat efter din vardag.
Hur fungerar det?
1. Du svarar på 100 frågor
2. Din hälsa analyseras
3. Du får en personlig rapport och plan
Enkelt, strukturerat och anpassat efter dig.
Hur lång tid tar analysen?
Det tar ca 29-35 minuter att svara på frågorna. Du kan pausa och fortsätta senare om du vill.
Får jag ett personligt program?
Ja 
Du får:
Kostupplägg
Träningsprogram via ExorLive GO
Livsstilsstrategi
Allt baserat på dina svar och mål.
Är allt anpassat för mig?
Ja
Hela upplägget bygger på din analys, dina mål och din livssituation. Det gäller:
Kost
Träning
Livsstil
Målet är att skapa något som fungerar i din vardag – inte ett standardprogram.
Måste jag träna på gym?
Nej. Du kan välja att träna hemma, på gym eller en kombination. Programmet anpassas helt efter dig.
Måste jag följa en strikt diet?
Nej. Fokus ligger på:
- Naturlig mat
- Balans
- Hållbara vanor
Det handlar om förändring som håller över tid.
Vad är skillnaden på 6 och 12 veckor?
6 veckor:
En bra start och struktur
12 veckor:
Djupare förändring
Tid att skapa nya vanor
För långsiktiga resultat rekommenderas 12 veckor.
När får jag mitt program
Du får din personliga rapport och plan inom några dagar efter att du genomfört analysen.
Kan programmet anpassas efter skador eller sjukdom?
Ja. Du anger detta i analysen och programmet anpassas efter dina förutsättningar.
Vad händer om jag blir sjuk under programmet?
Om du blir sjuk anpassas programmet efter din situation.
Fokus flyttas till återhämtning, och du får rekommendationer som passar där du är just nu. När du mår bättre justeras planen så att du kan komma tillbaka i din egen takt.
Målet är att stötta dig – inte stressa dig.
Passar det mig som är nybörjare?
Ja, absolut.
Programmet anpassas efter din nivå, din erfarenhet och din vardag.
Passar det mig som redan tränar?
Ja.
Du får struktur, analys och möjlighet att ta din hälsa till nästa nivå.
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Ja, Axis4Health är godkänt som friskvård.
Är detta helt online?
Ja. Du kan genomföra analysen och följa programmet oavsett var du bor.
Vad händer efter programmet?
Du kan:
- Fortsätta på egen hand
- Göra en ny analys
- Eller ta nästa steg i din utveckling
Vad gör Axis4Health unikt?
Axis4Health kombinerar struktur, analys och erfarenhet.
Det handlar inte om snabba lösningar – utan om att skapa en hälsa som fungerar i din vardag och håller över tid.
Har du bestämt dig eller behöver du mer information?
Här hittar du enkelt till mer information och till anmälningsformuläret.