”Sommarutmaningen – start 25 mars – 16 juni. 12 veckor.
In och anmäl dig på www.shape4life.se eller maila oss på info@shape4life.se
Detta ingår:
- 12 veckors coaching
- tillgång till en hemlig Facebook grupp
- utlottning av priser
- du tävlar mot dig själv. Du får även pepp av andra i gruppen och av din coach
- anpassat kostprogram - vita hänsyn till allergier
- anpassat träningsprogram – filmer, beskrivning på varje övning.
- ditt träningsprogram finns även på appen om du önskar -där har din PT kolla att du gör alla dina pass och även med en chattfunktion
- egen medlemssida där du kan följa din utveckling - fylla i mått,vikt och ev bilder om du vill.
- kostdagbok där det finns över 300 recept - och olika receptblad
- alla kan vara med. Vi anpassar efter allergier och eventuella skador
- du kan även kombinera vårt upplägg med aktiviteter du redan tränar idag
- du får svara på en grundlig hälsodeklaration innan start och därefter läggs dina program upp
- målbildsträning - att ha en plan
- du kan träna allt hemma, gym, på resan eller utomhus. Du väljer.
- vi ger tips på kosttillskott och vitaminer för dig som vill ha detta
- sund kost och passar alla
- vi anpassar även om du allergier eller äter en viss typ av kost
- vi förespråkar även rörlighet och avslappning
- du lägger in mått, bilder och vikt på din medlemssida ( vill du inte det så är det inget du behöver)
- vill du vara helt anonym är du det
- vi har utbildning inom personlig träning, olika tester inom idrott, löpcoaching, kostrådgivning, sockerberoende eller andra beroende, idrottsmedicin, massage, livsstilscoaching, hälsocoaching, psykologi och gör hälsoanalyser.
Fördelar med hänga på sommarutmaningen:
1. Skräddarsytt kostschema
2. Personligt träningsprogram
3. Träningsapp
4. Receptbank
5. Går att räkna ut egna recept
6. Coachning
7. Hemlig Facebook grupp
8. Det kommer att lottas ut vinster.
Investering för din hälsa 
1995 kr
Din Personlig tränare, kostrådgivare, Löpcoach, hälsocoach, idrottsmedicin och livsstilsrådgivare