Nötfärs glutenfritt | Shape4life https://shape4life.se PT online, kostprogram, träningsprogram, hälsocoach, Tue, 22 Oct 2013 17:51:54 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 https://shape4life.se/wp-content/uploads/2018/02/cropped-ikon-webbplats-1-1-32x32.png Nötfärs glutenfritt | Shape4life https://shape4life.se 32 32 Paprika fylld med nötfärs. https://shape4life.se/paprika-fylld-med-notfars/ https://shape4life.se/paprika-fylld-med-notfars/#respond Tue, 22 Oct 2013 17:51:54 +0000 https://shape4life.se/?p=2890 paprika fylld

 

Paprikahalvor fyllda med nötfärs.

Detta behöver du:

  • Paprikor
  • Nötfärs
  • Vitlök, chili
  • Ajvar
  • Turkisk yoghurt
  • Tomat
  • Fetaost

Så här gör du:

  1. Skär bort toppen på paprikorna och kärna ut.
  2. Lägg in paprikorna i ungen tills de är lite mjuka.
  3. Stek nötfärsen med vitlök, chili och lite vatten.
  4. Häll i köttfärsen i paprikorna.
  5. Strö över fetaost och ajvar.
  6. Ha en klick turkisk yoghurt till och skiva några tomat skivor.

 

Smaklig måltid!

]]> https://shape4life.se/paprika-fylld-med-notfars/feed/ 0 Nötfärsbiff med blomkålsmos. https://shape4life.se/notfarsbiff-med-blomkalsmos/ https://shape4life.se/notfarsbiff-med-blomkalsmos/#respond Sat, 11 May 2013 20:05:16 +0000 https://shape4life.se/?p=1045 nötfärsbiff

Nötfärsbiff med blomkålsmos.

  • Nötfärs
  • ägg
  • ingefära
  • vitlök
  • fetaost
  • Salt

Blomkålsmos:

Koka blomkål – pressa med potatispress.

Blanda samman allt och stek i kokosolja eller smör.

Tillbehör sparris och blomkålsmos.

]]> https://shape4life.se/notfarsbiff-med-blomkalsmos/feed/ 0 Lasagne med squash/Zucchini https://shape4life.se/lasagne-med-squashzucchini/ https://shape4life.se/lasagne-med-squashzucchini/#respond Sat, 11 May 2013 17:53:55 +0000 https://shape4life.se/?p=1024 lasagne2
Lasagne med squash/Zucchini:

  • 500 gr nötfärs
  • 500 gr krossade tomater
  • 5 st Tomater
  • Spiskummin
  • Ingefära färsk riven
  • Nejlikor malda
  • 5-6 chili torkade eller 3 färska
  • 5 st klyftor pressad Vitlök
  • 2 st Paprika
  • 2 st Rödlök
  • 2 squash
  • 3,5 dl keso
  • 2 st färska mozzarella ostar
  • Salt och peppar

Gör så här:
Blanda nötfärs, lök, vitlök, krossade tomater, hackade tomater och alla kryddor och gör en köttfärs. Hacka ena mozzarella osten och blanda med keso.
Skala squashen och skiva squashen i långa skivor med en osthyvel. Ta en ugnsform och varva med squash, köttfärsen, kesoblandningen tills det tar slut och på toppen lägger du sista mozzarellan i skivor. Lägg lite kokosmjöl eller fiberhusk mellan varven för att få lasagnen lite fastare, behövs dock ej.

40 min i 175 grader

Kalorier: 1860 kcal per hela satsen. GB-Värdet: Lågt

]]> https://shape4life.se/lasagne-med-squashzucchini/feed/ 0