Grönsaker smoothie | Shape4life https://shape4life.se PT online, kostprogram, träningsprogram, hälsocoach, Thu, 12 Sep 2013 08:38:55 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 https://shape4life.se/wp-content/uploads/2018/02/cropped-ikon-webbplats-1-1-32x32.png Grönsaker smoothie | Shape4life https://shape4life.se 32 32 Smoothie – grönsaker och frukt. https://shape4life.se/smoothie-gronsaker-och-frukt/ https://shape4life.se/smoothie-gronsaker-och-frukt/#respond Thu, 12 Sep 2013 08:38:55 +0000 https://shape4life.se/?p=2357 Smoothie – grönsaker och frukt.

smoothie grönsaker1

Detta behöver du:

  • Sallad.
  • Gurka.
  • Zucchini.
  • Tomat.
  • Pressad vitlök.
  • Riven ingefära.
  • Torkad chili.
  • Apelsin.
  • Purjolök.

Perfekt till mellanmål, frukost och som stärkande för immunförsvaret.

 

]]> https://shape4life.se/smoothie-gronsaker-och-frukt/feed/ 0 Juiceshot – Smoothie. https://shape4life.se/juiceshot-smoothie/ https://shape4life.se/juiceshot-smoothie/#respond Tue, 25 Jun 2013 10:44:38 +0000 https://shape4life.se/?p=1543 smootihe jucie

Juiceshot – Smoothie:

  • 3 tomater
  • 1 lime
  • 4 cm gurka
  • 1/2 chilifrukt
  • Persilja
  • Färsk riven ingefära

Mixa allt och servera.

Kcal 87 kcal.

]]> https://shape4life.se/juiceshot-smoothie/feed/ 0 Smoothie. https://shape4life.se/smoothie/ https://shape4life.se/smoothie/#respond Sat, 11 May 2013 15:30:53 +0000 https://shape4life.se/?p=999 smothie med rödbetorTEXT

Smoothie:

  • Äpple/Päron
  • Ingefära
  • Citron
  • Blåbär
  • Hallon
  • Hacka några blad mynta
  • Rödbetor, kokta
  • Proteinpulver eller ägg

Kör allt i mixer.

Ett bra frukostalternativ/mellanmål. Lågt GB värde. Gillar du inte något av ingredienserna, byt ut dessa. Bara att ha fantasi. Vill du ej ha proteinpulver i så ta 2 kokta ägg till eller blanda i rå ägg i smoothien. En perfekt start på dagen med mycket nyttigt i.

Kalorier: Beroende på vad du har i. GB-Värdet: Relativt lågt.

]]> https://shape4life.se/smoothie/feed/ 0 Hälsosmoothie. https://shape4life.se/halsosmoothie/ https://shape4life.se/halsosmoothie/#respond Wed, 01 May 2013 18:36:51 +0000 https://shape4life.se/?p=553 Gron-Smoothie

Grön hälsosmoothie.

  • 0,8 dl  kesella/kvarg eller turkisk yoghurt.
  • 75 g mango
  • 1 näve färsk babyspenat
  • 30 g avokado
  • chiliflakes
  • 1 tsk riven ingefära färsk
  • 1/2 pressad apelsin
  • spirulinapulver

Lågt GB värde och uppiggande.

 

]]> https://shape4life.se/halsosmoothie/feed/ 0 Förbrännings och uppiggande smoothie. https://shape4life.se/forbrannings-och-uppiggande-smoothie/ https://shape4life.se/forbrannings-och-uppiggande-smoothie/#respond Sun, 28 Apr 2013 18:19:52 +0000 https://shape4life.se/?p=427 smoothieFörbränning

Förbrännings och uppiggande smoothie.

1 kanna för en dag

  • 100 g färsk bladspenat
  • 2 selleristänger
  • ½ gurka
  • 1 kiwi
  • 1 apelsin
  • 2-3 msk riven färsk ingefära
  • ½ citron
  • ½ tsk gurkmeja
  • 1 tsk malen kanel

Lägg spenat i mixern med 1-2 dl vatten. Skär selleri, gurkan och kiwin i mindre bitar. Skala apelsin och lägg ner klyftorna. Lägg i den rivna ingefäran. Pressa ner saften från citronen och tillsätt gurkmeja och kanel. Mixa till en jämn smoothie.

KCAL: 215

]]> https://shape4life.se/forbrannings-och-uppiggande-smoothie/feed/ 0